Champs d’application de la Sophrologie :
- Gestion du quotidien (stress, anxiété, angoisse, sommeil, etc.)
- Préparation à un évènement (naissance, examens, compétitions, etc)
- Accompagnement d’un traitement médical (cancers, fibromyalgie, etc)
- Accompagnement d’un comportement pathologique (phobies, addictions, etc)
Partout, des millions de personnes ont déjà expérimenté le pouvoir de transformation de la sophrologie.
MAINTENANT, c’est à votre tour de voir ce que la Sophrologie peut faire pour VOUS.
Le déroulement des séances
- La première séance dure 1h30.
Elle commence par un temps d’échange autour d’un questionnaire. Cela vous permettra de réfléchir à vos attentes, d’expliquer vos besoins et de définir votre objectif, si cela n’est pas déjà fait.
- Les autres séances sont d’une durée de 1h00 et se déroulent en trois temps :
- un temps d’échange qui permet d’exprimer votre vécu et vos ressentis entre deux séances
- un temps de pratique, qui se compose de différents exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive
- un temps d’échange à la fin pour parler de vos ressentis sur la séance qui vient d’être effectuée et choisir un ou des exercices à refaire pour votre entraînement personnel.
