Accéder à la version anglaise

Déroulement des séances

  • La première séance dure 1h30. Elle commence par un temps d’échange autour d’un questionnaire. Cela vous permettra de réfléchir à vos attentes, d’expliquer vos besoins et de définir votre objectif, si cela n’est pas déjà fait.

 

  • Les autres séances sont d’une durée de 1h00 et se déroulent en trois temps :
  1. un temps d’échange qui permet d’exprimer votre vécu et vos ressentis entre deux séances
  2. un temps de pratique, qui se compose de différents exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive
  3. un temps d’échange à la fin pour parler de vos ressentis sur la séance qui vient d’être effectuée et choisir un ou des exercices à refaire pour votre entraînement personnel.

MAINTENANT, c'est à votre tour de voir ce que la Sophrologie peut faire pour VOUS.